Anda Perlu Tahu Tentang Perawatan Mata

No comments

Bekerja untuk meningkatkan kesehatan mata juga akan meningkatkan area lain dalam hidup Anda. Jika Anda kesal dengan mata Anda atau ingin mencegah hal ini terjadi, Anda perlu mengetahui satu atau dua hal tentang perawatan mata. Saran yang Anda tahu dapat membantu.

Jika mata Anda terganggu oleh serbuk sari atau terasa kering, cuci saja. Mencuci mata dapat membersihkan kotoran mata dan membuatnya terasa lebih segar. Ikuti petunjuk pada kemasan dengan hati-hati. Setelah mencuci mata, mata Anda akan terasa lebih baik. Gunakan produk beberapa kali sehari atau sesuai petunjuk.

Jangan merokok Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok menimbulkan banyak bahaya serius. Salah satu risiko yang paling tidak diketahui adalah pengembangan degenerasi makula terkait usia (AMD). Banyak studi ilmiah telah menunjukkan bahwa pasien yang merokok memiliki risiko lebih besar terkena AMD daripada mereka yang tidak. Alasan lain untuk mulai merokok atau berhenti merokok hari ini.

Sama seperti perokok tidak memerlukan alasan lain yang berhubungan dengan kesehatan untuk berhenti merokok, kebiasaan ini juga menempatkan mata mereka dalam risiko karena merokok membuat setiap sel dalam tubuh kekurangan oksigen, yang terlihat oleh mata setiap menit. kion nano premium 7 perokok berisiko merusak penglihatan mereka dengan setiap batang rokok. Lindungi mata Anda dari berhenti sesegera mungkin.


Selalu pastikan Anda memiliki pencahayaan yang cukup saat bekerja atau belajar. Jika Anda mencoba melihat sesuatu tanpa penerangan yang tepat di dalam ruangan, mata Anda akan tegang sepanjang waktu. Seiring waktu, itu dapat menyebabkan kerusakan serius. Untuk mengatasi masalah tersebut, naikkan watt Anda atau jumlah luminer di lingkungan apa pun.

Apa yang Anda makan sangat penting bagi kesehatan mata Anda. Makan makanan yang kaya vitamin A dan asam lemak omega-3 meningkatkan penglihatan. Banyak sayuran, seperti wortel dan brokoli, kaya akan vitamin A. Ini dapat menyediakan ikan dan kacang-kacangan Omega 3.

Sangat penting untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari langsung, jadi kenakan kacamata hitam di luar ruangan atau saat mengemudi. Kacamata hitam terpolarisasi adalah yang terbaik karena melindungi penglihatan Anda dengan menyaring sinar UVA matahari yang dapat menyebabkan glaukoma dan penyakit mata lainnya.

Tidak semua kacamata hitam bekerja dengan cara yang sama. Anda harus memilih pasangan yang menawarkan perlindungan UVA serta sinar UVB. Meskipun kacamata hitam Anda sebagian besar merupakan pernyataan mode, ketahuilah bahwa kacamata hitam murah dapat memengaruhi penglihatan Anda.

Jangan menatap layar komputer untuk waktu yang lama. Anda dapat fokus pada masalah seperti kelelahan mata, kebingungan, sakit kepala, mata kering dan fokus. Coba jeda setiap 20 menit atau tonton 20 kaki layar selama sekitar 20 detik. Ini dapat membantu rileks dan mengisi mata untuk mengurangi atau mencegah masalah mata.

Bagaimana perasaan Anda tentang perawatan mata setelah membaca artikel ini? Anda pasti siap untuk bertindak sehingga Anda dapat melindungi mata Anda di masa depan. Perawatan mata sangat penting, dan Anda harus tetap di atas untuk melihat mata.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>